רווחה

על האם לדעת לאכוף את זכויותיה


את בהריון? יש לך ילד מתחת לגיל 3 בזרועותיך ואתה מחכה לתור שלך לחדש את רישיון הנהיגה שלך במחוז? ובכן דעו שיש לכם עדיפות. עובדים צריכים לשים אותך לפני כולם. אם אתה קצת נבוך, אמור שזה יתרון שמועיל בראש ובראשונה לפעוט שלך שלא יצטרך להזיע בקומבי-טייס שלו במשך שעתיים.

ואם, כדי להיות נוח עוד יותר, אתה זקוק לכרטיס עדיפות, אל תהסס לשאול את ה- Caf שלך. זה מונפק ללא עלות לנשים בהריון, אמהות לילד מתחת לגיל 3 או שנתיים מתחת לגיל 4. מעשית, מה גם שהיא תקפה גם בהובלה.

אמא צריכה להיות בריאה

יסודות של רווחה, אפילו שקט: היגיינת אוכל אמיתית ושינה איכותית. צלחת צד, לרפא. ארוחות קבועות, מאוזנות, מעט מבושלות, מגוונות ... צד שינה: כמות (לכל אחד צרכים משלו) ותנאים נוחים (מצעים טובים, חדר שקט ...).

אם לילות שלך מופרעים לעתים קרובות מכיוון שצריך להרגיע את הצעיר ביותר, החוק לסירוגין תקין. פעם האבא, פעם האם, כך שכולם נהנים, לפחות לילה אחד מתוך שניים, משינה רצופה.

קרול רנוצ'י

גלה טיפים נוספים.